×

Registrera dig som ny användare

Semestertider!

Och så var det äntligen dags för den efterlängtade semestern. Tid för avkoppling, tid med nära och kära, tid för din hobby eller tid för en massa måsten? Forskare på stressforskningsinstitutet i Stockholm, svarar närmare på hur du bäst undviker stress i samband med semestern.

Här kommer fyra tips:

1. Sov så mycket du har lust med.

2. Gör det motsatta mot vad du brukar göra. Ta en passiv semester om du är väldigt aktiv på jobbet och en aktiv semester om du är passiv på jobbet.

3. Planera inte för mycket. För mycket planering kan också skapa stress.

4. Skapa kommunikationsfria zoner. Stäng av mobil och mejl och ta en riktig paus från jobbet.